離れ乳・垂れ乳になってしまった体験談

私は、離れ乳と垂れ乳に以前悩んでいました。
胸が大きくなり始めた成長期の頃から、寝るときにノーブラで過ごすことが多かったことが原因として挙げられると思います。
また、運動をするときに緩めのブラを使っていたため、しっかりバストが固定されずに胸を支える筋肉が弱ってしまったことも考えられます。

彼氏ができるまでは何も気にならずに生活していましたが、彼氏に「胸がちょっと離れてるね」と言われたのがショックで、この習慣を見直さなければと思いました。
また、鏡で自分の外見を見てみると、胸が垂れていて離れている印象を持ち、もっと美しいシルエットになりたいと思ったのもきっかけの一つです。
それ以降、寝る時にはナイトブラを着用するようにし、運動するときには胸をしっかり固定できるようにスポーツブラを使うようにしました。
また、胸の周りの筋肉を鍛えるために腕立て伏せを毎日行うように心がけました。
対策を行い始めてから1年程度ですが、前より離れ乳と垂れ乳は解消し、バストも心なしか大きくなったように感じます。
胸周りの快適さを求めすぎて、自分のスタイルを崩してしまったことが悔しかったですし、もっと早い内から対策をしていればという後悔もあります。
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